03日 7月 2020
みなさんこんにちは!STUDIO BE FREEトレーナーの吉田です。 前回までの記事では「脳と姿勢や運動の関係」についてお話してきました。 また、その中で「実際に脳の働きを活性化させるエクササイズ」も動画でご紹介してきましたので、ぜひご参照ください(^o^)。 今回はテーマを変えまして、「呼吸」についてお話ししていきたいと思います!...

健康 · 25日 5月 2020
皆さんこんにちは!腰痛・姿勢改善トレーニングジムSTUDIO BE FREEの吉田です。 前回、前々回と続けれて「脳の機能低下が姿勢を悪くする!?」というテーマでお話ししてきました。 前回は「スマホ依存と前頭葉の血流量低下」というお話をしてきました。 今回はもう1つ、脳の機能を低下させる大きな原因について見ていきたいと思います。...

24日 5月 2020
みなさんこんにちは、腰痛・姿勢改善トレーニングSTUDIO BE FREEの吉田です。 前回の記事から「脳の機能が低下すると姿勢が悪くなる!?」というテーマでお送りしています。 今回は「脳の機能が低下する原因」について見ていきたいと思います。 ●スマホ依存が脳の機能を低下させる!?...

健康 · 08日 5月 2020
みなさんこんにちは!姿勢改善トレーニングSTUDIO BE FREEの吉田です。 前回の記事では悪い姿勢=不良姿勢にはどんなタイプがあるか?というお話をしてきました。 今回は「姿勢が悪くなる理由」について見ていきたいと思います。 姿勢が悪くなってしまう理由としてよくイメージされるのは「筋肉の問題」。...

健康 · 07日 5月 2020
皆さんこんにちは!姿勢改善トレーニングSTUDIO BE FREEの吉田です。 前回の記事では「良い姿勢の目安」についてお話ししてきました。 今回は逆に「悪い姿勢とは?」をテーマにお話ししていきたいと思います。 ●悪い姿勢=不良姿勢の種類...

健康 · 03日 5月 2020
みなさんこんにちは! 姿勢改善トレーニングSTUDIO BE FREEの吉田です。 当スタジオでは主に姿勢改善トレーニングをに特化したエクササイズを中心に提供しています。 その中でよく 「そもそも良い姿勢の目安って何?」 というご質問をよくいただきます。 そこで今回は「良い姿勢の目安」についてお話ししていこうと思います。

ボディメイク · 22日 4月 2020
皆さんこんにちは!姿勢改善トレーニングSTUDIO BE FREEの吉田です。 前回の記事では「お腹の引き締めと姿勢改善」についてお話ししてきました。 今回はやはり女性のボディメイクでよく聞かれるお悩みのひとつ「ヒップラインの引き締め」と姿勢改善についてお話ししていきたいと思います。 ●反り腰姿勢のままヒップアップのトレーニングをしても効果は出ない!?...

ボディメイク · 21日 4月 2020
みなさんこんにちは!姿勢改善トレーニングSTUDIO BE FREEの吉田です。 前回から「ボディメイクと姿勢改善」というテーマでお話ししてきています。 前回の記事では主に二の腕やバストラインなど上半身のボディメイクと猫背の関係についてお話をしてきました。 今回は主に「ウエストや下腹部の引き締めと姿勢の関係」について見ていきたいと思います。

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