「筋トレ」だけがトレーニングじゃない!歪んだ身体を整え、疲れにくく、痛めにくい「自由な身体」を目指す新しいパーソナルトレーニングスタジオ♪


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2020.5.18. 無料相談・体験コースを開設しました!

ただいま無料相談&体験トレーニングコースを実施中♪

 

ぜひ1度、お試しください!


「スポーツジムで筋力トレーニングをしているけれど、なかなか思うような効果が出ない」

「ストレッチを続けているけれど、身体が柔らかくならない」

そんなご経験、ありませんか?

 

「トレーニングと言えば筋トレ!」という「筋トレ至上主義」のイメージが多いパーソナルトレーニング。

 

しかし、猫背や反り腰に代表されるような「不良姿勢」、また関節が硬い状態でウェイトトレーニングや筋力トレーニングを行おうとしても適切な効果を得ることはできません。

 

なぜなら「歪んだ身体」のままでは筋肉はうまく働かず、トレーニングを行っても適切な刺激が入らないから。

 

STUDIO BE FREEでは神経学やバイオメカニクスに基づいた最新のメソッドで、「運動の本質」を追求し「疲れにくい身体づくり」「痛めにくい身体づくり」「美しいボディラインづくり」をサポートしています。

■こんな方にオススメ!STUDIO BE FREEのパーソナルトレーニング

 

□慢性的な腰痛や肩こりにお悩みの方

 

□ジムでトレーニングをしていたけれど、腰を痛めて運動をやめてしまったという方。

 

□トレーニングをしてみたけれど、太ももが太くなりすぎてしまった方。

 

□重いウェイトを使う筋トレは苦手な方

 

□出産後の体型の崩れを治したい方

 

□身体の歪みを治したい方

 

□身体が硬くて、柔軟体操が苦手な方

 

□10年、20年先まで見据えた健康を手に入れたい方、アクティブなシニア生活を送りたい方

他のジムとどう違う?STUDIO BE FREEのトレーニングメソッド

①脳と感覚の活性化で歪んだ身体をリセット!

視覚、聴覚、触覚・・・etc.

 

私たちの姿勢や運動には身体の様々な感覚に大きく影響を受けています。

 

現代はデスクワークの増加やパソコンやスマートフォンなどのデジタルデバイスの普及により、脳の機能は著しく低下していると言われています。

 

STUDIO BE FREEでは筋肉だけではなく、姿勢や運動を司る脳や感覚器官にも着目し、中枢神経系のトレーニングを取り入れて腰痛の原因となる猫背や反り腰を改善していきます。

②正しい呼吸方法でコアの活性化し、体幹を強化!

普段何気なく行っている呼吸は実は姿勢をを支える「コア」と呼ばれる体幹の深部の筋肉の活動と深い関係にあります。

 

しかし、現代社会では9割以上の人が正しい呼吸ができなくなっていると言われています。

 

正常な呼吸ができなくなると、首や肩、腰まわりの筋肉が過剰に緊張するようになっていきます。

 

その結果、慢性的な肩こりや首こり、腰痛を引き起こす原因にもなってしまうのです。

 

STUDIO BE FREEの姿勢改善トレーニングではストレッチで肋骨や骨盤の位置を整えた上で呼吸方法を改善することにより、姿勢を支えるコアの筋肉を活性化すると共に、肩こり、腰痛の根本的な原因の解決を目指していきます

③機能的な身体の使い方を身につけ、「疲れにくく、痛めにくい身体」「ボディメイクの効果が出やすい身体」「痩せやすい身体」を手に入れる。

中枢神経系と体幹のコアが活性化することで関節が柔らかくなり、「スムーズな動作」が行えるようになったら、「正しい身体の使い方」の習得を目指していきます。

 

動作時の関節の動きや可動域など、日常生活はもちろんスポーツにおいても必要とされる身体全体のスムーズな動きを手に入れ、

 

・疲れにくく、痛めにくい身体

 

・筋トレやヨガ、ピラティスなどのボディメイクトレーニングの効果が出やすい身体

 

・エネルギーの代謝を高め、痩せやすい身体

 

を目指していきます。

 

 

 

ご希望の方には加圧トレーニングも取り入れながら、姿勢改善だけではなく筋力アップやボディメイクの要素も入ったトレーニングも取り入れていきます。

スタジオトレーニングと出張トレーニングの選べる2つのトレーニングサービス


STUDIO BE FREEではスタジオにお越し頂いてトレーニングを行っていただく「スタジオトレーニング」と、トレーナーがお客様のご自宅や職場にお伺いしてトレーニングをご提供する「出張トレーニング」の2つのサービスを設けております。

 

お客様のライフスタイルやお住まいの地域などに合わせてご自由にお選びいたます。

トレーナー紹介

氏名:吉田昇平

 

保有資格

 

 

●加圧国際大学認定加圧トレーニングインストラクター

 

●IBMA(国際ボディメンテナンス協会)認定ピラティスマスターインストラクター

 

●IBMA(国際ボディメンテナンス協会)ストレッチベーシックトレーナー

 

生年月日:1984年7月22日

 

出身地:宮城県

 

介護予防フィットネス施設にインストラクターとして勤務後、パーソナルトレーナーに転身。

 トレーニングを単なる「筋肉の運動」としてではなく、神経科学、バイオメカニクス、心理的思考など多角的な側面から考察し、独自のメソッドで多くの年代のクライアントに支持されている。

 

 

慢性的な腰痛の改善や猫背改善、ボディメイクやダイエットなど幅広くお客様のご相談にお応えしています。

 

 

 体の悩みやコンプレックスから自由になり、快適なライフスタイルを目指せるようサポートしてまいります。

 

 

ブログ:アメーバブログ『パーソナルトレーナー吉田昇平 「Be Free!」』

営業時間

営業時間:9:00~22:00(最終予約21時)

 

定休日:不定休