最短2ヶ月でしつこい腰痛を改善!姿勢改善・腰痛改善専門のパーソナルトレーニングジムです!


News

2020.5.18. 無料相談・体験コースを開設しました!

ただいま無料相談&体験トレーニングコースを実施中♪

 

ぜひ1度、お試しください!


「マッサージを受けて楽になっても、またすぐに腰痛が再発する・・・・・」

そんなご経験、ありませんか?

 

腰痛を言えばマッサージやストレッチ等で治すイメージがある方は多いのではないでしょうか。

 

しかし、一時的に腰が楽になっても、数日経つとまた痛みが再発してしまう!という声はよく聞かれます。

 

その理由は、ストレッチやマッサージだけでは腰痛の根本原因である「身体の使い方」までは治す事ができないからです。

 

STUDIO BE FREEは痛みを取るだけではなく、「腰痛になりにくい身体」づくりをサポートする新しい形のパーソナルトレーニングを提供しております!

スタジオトレーニングと出張トレーニングの選べる2つのトレーニングサービス


STUDIO BE FREEではスタジオにお越し頂いてトレーニングを行っていただく「スタジオトレーニング」と、トレーナーがお客様のご自宅や職場にお伺いしてトレーニングをご提供する「出張トレーニング」の2つのサービスを設けております。

 

お客様のライフスタイルやお住まいの地域などに合わせてご自由にお選びいたます。

STUDIO BE FREEの腰痛改善メソッド

■こんな方にオススメ!STUDIO BE FREEのパーソナルトレーニング

 

□慢性的な腰痛や肩こりにお悩みの方

 

□ジムでトレーニングをしていたけれど、腰を痛めて運動をやめてしまったという方。

 

□整体院に通って一時的に腰痛が治ったけれど、通わなくなるとまた痛みが出てきてしまうという方。

 

□重いウェイトを使う筋トレは苦手な方

 

□出産後の体型の崩れを治したい方

 

□身体の歪みを治したい方

 

□10年、20年先まで見据えた健康を手に入れたい方、アクティブなシニア生活を送りたい方

①脳と感覚の活性化で歪んだ身体をリセット!

視覚、聴覚、触覚・・・etc.

 

私たちの姿勢や運動には身体の様々な感覚に大きく影響を受けています。

 

現代はデスクワークの増加やパソコンやスマートフォンなどのデジタルデバイスの普及により、脳の機能は著しく低下していると言われています。

 

STUDIO BE FREEでは筋肉だけではなく、姿勢や運動を司る脳や感覚器官にも着目し、中枢神経系のトレーニングを取り入れて腰痛の原因となる猫背や反り腰を改善していきます。

②正しい呼吸方法とコアの活性化し、体幹を強化!

普段何気なく行っている呼吸は実は姿勢をを支える「コア」と呼ばれる体幹の深部の筋肉の活動と深い関係にあります。

 

しかし、現代社会では9割以上の人が正しい呼吸ができなくなっていると言われています。

 

正常な呼吸ができなくなると、首や肩、腰まわりの筋肉が過剰に緊張するようになっていきます。

 

その結果、慢性的な肩こりや首こり、腰痛を引き起こす原因にもなってしまうのです。

 

STUDIO BE FREEの姿勢改善トレーニングではストレッチで肋骨や骨盤の位置を整えた上で呼吸方法を改善することにより、姿勢を支えるコアの筋肉を活性化すると共に、肩こり、腰痛の根本的な原因の解決を目指していきます

③機能的な身体の使い方を身につけ、「痛めにくい身体」を手に入れる。

正しい呼吸で姿勢を支えるコアの機能が改善されたら、次のステップはコアを活性化させて体幹が安定した状態で身体動かす「機能的な身体の使い方」をマスターするトレーニングを行います。

 

ご希望の方には加圧トレーニングも取り入れながら、姿勢改善だけではなく筋力アップやボディメイクの要素も入ったトレーニングも取り入れていきます。

トレーナー紹介

氏名:吉田昇平

 

保有資格

 

 

●加圧国際大学認定加圧トレーニングインストラクター

 

●IBMA(国際ボディメンテナンス協会)認定ピラティスマスターインストラクター

 

●IBMA(国際ボディメンテナンス協会)ストレッチベーシックトレーナー

 

生年月日:1984年7月22日

 

出身地:宮城県

 

介護予防フィットネス施設にインストラクターとして勤務後、パーソナルトレーナーに転身。

 

幅広い視点と様々なメソッドで多くの年代のクライアントにトレーニングを提供している。

 

 

慢性的な腰痛の改善や猫背改善、ボディメイクやダイエットなど幅広くお客様のご相談にお応えしています。

 

 

 体の悩みやコンプレックスから自由になり、快適なライフスタイルを目指せるようサポートしてまいります。

 

 

ブログ:アメーバブログ『パーソナルトレーナー吉田昇平 「Be Free!」』

営業時間

営業時間:9:00~22:00(最終予約21時)

 

定休日:不定休